Ванная комната для современного человека — не просто место омовения. После суетного и напряженного рабочего дня она может стать настоящим островом удовольствия и отдыха, стоит лишь уделить немного внимания поиску хорошего рецепта.
Из простых и не требующих затрат способов расслабиться в теплой воде популярны содовые ванны в различном исполнении. Это не только релакс, но и польза для здоровья и фигуры. Конечно, для данной процедуры существует ряд ограничений, но обо всем по порядку.
Содержание
Полезные свойства содовой ванны
Основное действие ванны с двууглекислым натрием, которому поют в сети Интернет хвалебные оды – снижение массы тела, но есть и другие не менее значимые и положительные эффекты:
- Снижение кислотности внутренней среды организма. Рацион питания большинства людей в наше стране таков, что провоцирует закисление крови, межклеточной жидкости, слюны, мочи. Ванна, содовая «заправка» которой дает щелочную реакцию среды, через кожу вытягивает и нейтрализует лишнюю кислоту.
- Детоксикация организма и очистка лимфы. Содовая ванна способствует скорейшему выходу через кожные покровы различных токсинов, продуктов распада алкоголя, радионуклидов, поэтому станет хорошей реабилитационной процедурой после праздника с неумеренными возлияниями.
- Антицеллюлитный эффект. Раздражающее действие щелочи усиливает приток крови к подкожной клетчатке и ускоряет расщепление жировых клеток адипоцитов. Не стоит ждать волшебного преображения, содовая ванна хороша как дополнение к физическим упражнениям и массажу.
- Уход за кожей и решение дерматологических проблем. Общее состояние и внешний вид кожи значительно улучшается после цикла содовых ванн. Она становится более гладкой и упругой, уходит дерматит и себорея, отмечались случаи избавления от грибка и сухой экземы.
- Антистресс-эффект. Снять напряжение, улучшить настроение и расслабиться помогут содовые ванны с добавлением натуральных эфирных масел.
Правила приема ванны с содой
Ванна с активными добавками, в частности, содовая – не выдумка «народной медицины», а научно обоснованная лечебно-профилактическая процедура. Профессор Неумывакин И.П., посвятивший жизнь изучению естественных методов оздоровления организма, вывел некоторые закономерности оптимального проведения курса содовых купаний. Ниже приведены рекомендации с учетом данных исследований:
- Содовые ванны будут иметь больший эффект, если принимать их после 30-минутной прогулки на свежем воздухе и согревающего душа.
- Дозировка соды на ванну в 200 литров – 200 граммов. Вся порция соды растворяется в тазике или кастрюле с водой, а затем добавляется в ванну. Ополаскивать кожу в конце необязательно, достаточно промокнуть ее полотенцем.
- Оптимальная температура воды для ванны, содовой или обычной, должна приближаться к температуре тела человека (35–37 градусов Цельсия).
- Время одного купания составляет от 20 до 25 минут.
- Содовая ванна – сидячая процедура, погружение происходит по пояс, не затрагивая области сердца.
- Периодически во время принятия ванны, кожу нужно тереть мочалкой или щеткой, чтобы удалять кожное сало.
- Содовые ванны принимают курсом из 10 купаний, делая между ними однодневный перерыв. Через два – три месяца курс можно повторять.
- Оптимальное время для приема ванны с содой – вечернее, перед сном. Это нужно для того, чтобы организм отдохнул после очистительной процедуры с термическим и химическим воздействием.
Содо-солевая ванна для снижения веса
Количество соды в данном рецепте увеличено и составляет 300 граммов на ванну в 200 литров воды. Вторая добавка – морская соль в количестве 0,5 килограмма. Такой коктейль еще больше увеличивает циркуляцию крови в тканях проблемных зон и ускоряет обменные процессы в них. А также избавляет от лишней жидкости.
Аромаванна с содой от целлюлита
Для того чтобы избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах, содовая ванна дополняется антицеллюлитными эфирными маслами. Это, как ни парадоксально, эссенции цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона, нероли. Их действие направлено на улучшение метаболизма жиров.
Как содовые ванны решают проблемы со здоровьем
В терапии различных заболеваний содовые ванны используются как вспомогательное и стимулирующее средство. Эффект от щелочной ванны способен усилить действие некоторых лекарственных средств и уменьшить внешние проявления определенных дерматологических болезней.
Остается добавить, что взяв на вооружение несложный рецепт содовой ванны, вы превратите свою ванную комнату в оздоровительный центр и СПА-салон одновременно.
